Transfette, auch trans-Fettsäuren genannt, sind ungesättigte Fettsäuren, die in zwei Formen vorkommen: natürlich und industriell erzeugt. Natürliche Transfette finden sich in geringen Mengen in bestimmten […]
Insulin ist ein lebenswichtiges Hormon, das vom Körper produziert wird, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Es wird von den Betazellen in der Bauchspeicheldrüse freigesetzt und […]
Warum ist Intervallfasten eine gute Ergänzung zum Krafttraining? Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsstrategie, bei der Perioden des Essens mit Perioden des […]
Zitronensäure ist eine weit verbreitete Zutat in vielen Lebensmitteln und Getränken, von Limonaden über Süßigkeiten bis hin zu Konserven. Sie wird oft als Säuerungsmittel, Konservierungsmittel, […]
Brokkoli ist nicht nur für seinen hohen Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien bekannt, sondern auch für seinen beeindruckenden Calciumgehalt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns […]
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für unseren Körper, aber nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. In diesem Blogbeitrag werden wir den Unterschied zwischen einfachen und komplexen […]
Hallo und herzlich willkommen bei Bauch-Beine-Po.net! Wir freuen uns sehr, dass du den Weg zu uns gefunden hast. Dieser Blog ist speziell für aktive Frauen […]
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